28 hábitos para melhorar o seu dia e evoluir

O post original é do blog Freestyle Mind, mas eu (como sempre) fiz algumas adaptações retirando alguns hábitos e inserindo outros que fazem mais sentido para mim. Todo ser humano evolui, isto é um fato, mas se pudermos adiantar um pouco o processo de evolução tomando alguns atalhos e inserindo novos bons hábitos à nossa personalidade, percorremos mais velozmente o caminho que nos leva do egoísmo para o altruísmo.

SAÚDE

1. Exercite-se ao menos 30 minutos por dia
2. Tenha um bom café todas as manhãs
3. Durma pelo menos 8 horas por dia
4. Pare de comer besteiras para fazer mais refeições
5. Coma cinco porções de frutas e vegetais todos os dias
6. Tome um copo d’água em jejum
7. Pare de tomar refrigerante
8. Pare de fumar
9. Pare de beber álcool
10. Suba mais escadas

PRODUTIVIDADE

1. Leia e-mails apenas três vezes por dia respeitando horários específicos pra isso
2. Priorize suas tarefas da semana aos domingos e as do próximo dia na noite anterior
3. Acorde cedo, de preferência junto com o nascer do sol
4. Elimine das suas tarefas diárias, aquelas que não sejam importantes para o cumprimento das suas metas
5. Mantenha o seu ambiente de trabalho limpo e organizado
6. Automatize e delegue tarefas o máximo que puder, esforce-se nisso
7. Tire um dia da semana de folga e desligue (literalmente) o computador
8. Nunca sente em frente à televisão sem um propósito definido, evite procrastinar

DESENVOLVIMENTO PESSOAL

1. Leia um livro por semana
2. Envolva-se com quebra-cabeças de qualquer tipo e resolva-os
3. Pense positivamente e seja otimista, pois tudo tem uma razão de estar acontecendo
4. Acostume-se a tomar decisões rápidas com base na intuição (e no coração)
5. Espere pelo menos uma semana para comprar alguma coisa, se ela for importante, você comprará
6. Medite pelo menos 30 minutos por dia, se quiser apoio para isso, leia um de meus e-books

DESENVOLVIMENTO PROFISSIONAL

1. Inicie um blog para compartilhar as suas experiências com outros
2. Monte um portfolio de seus produtos ou serviços e mostre ao mundo o que você faz
3. Leia livros de metas, motivação, biografias e coaching, se também quiser apoio nisso, leia um de meus e-books

REGRA GERAL

1. Preencha o seu dia-a-dia com atividades que sirvam aos outros mais do que a você mesmo

Fonte; Insistimento